腰が痛くならない腹筋の鍛え方　#32

• 2021.01.31
• ■トレーニング, ■解決方法, 腹筋運動, 障害予防

体幹プッシュアップ　#31

• 2021.01.30
• ■トレーニング, プッシュアップ

腕を真っ直ぐ挙げるには肩甲骨を広げる　#30

• 2021.01.29
• ■コンディショニング, 筋膜リリース

肩甲骨は寄せるのではなく下げる　#29

• 2021.01.28
• ■トレーニング, ■姿勢, 作り方, 背中

ストレッチを施す時に考えなくてはならない事　#28

• 2021.01.27
• ■こだわり, ■コンディショニング, ストレッチ, 指導方法

エアロバイクで腹筋を鍛えよう　#27

• 2021.01.26
• ■気づき

スクワットで背中を鍛える方法　#26

• 2021.01.25
• ■トレーニング, ■姿勢, スクワット, 猫背

スクワットは上半身の使い方で決まる　#25

• 2021.01.24
• ■トレーニング, スクワット

姿勢作りはバランスを整える事から始める　#24

• 2021.01.23
• ■姿勢, ■解決方法, トレーニングの進め方, 作り方

鍛える前に動作パターンの修正　#23

• 2021.01.22
• ■解決方法, トレーニングの進め方