バランス良く立つには上半身重心をコントロールする　#152

• 2021.05.31
• ■こだわり, ■トレーニング, スクワット, 指導方法

当たり前の事を日常化するのは難しいからこそ効果が凄い　#151

• 2021.05.30
• ■習慣化

ダイエットは自分にとっての必要量を食べているかが分かれ目　#150

• 2021.05.29
• ■ダイエット

キツイからこそ加速する　#149

• 2021.05.28
• ■解決方法, トレーニング効果

結果よりも身体の声を優先する　#148

• 2021.05.27
• ■こだわり, 考え方

向上するには大きな負荷が必要。諦めて止めれば後退が待っている。　#147

• 2021.05.26
• ■習慣化

トレーニングも事前準備が大切！セット中は集中を切らさない！　#146

• 2021.05.25
• ■こだわり, ■トレーニング, スクワット, 指導方法

プレス動作は背中に響かせる事が効果を出す秘訣　#145

• 2021.05.24
• ■トレーニング, ベンチプレス

現状の理想を設定してストレスから解放される　#144

• 2021.05.23
• ■習慣化

出来る事をやり抜くのが身体作りの近道　#143

• 2021.05.22
• ■習慣化