パーソナルトレーニングとセルフトレーニングと食事をリンクさせる事がパーソナルトレーニングの効果を最大化さ…

• 2021.11.20
• ■解決方法, トレーニング効果

トレーニングは姿勢から意識する　#320

• 2021.11.19
• ■姿勢, ■解決方法, トレーニングの進め方, 作り方

自分で動くから気づきを得られる　#319

• 2021.11.18
• ■気づき, ■習慣化

首を長く保つ事を意識すると体幹に効く　#318

• 2021.11.17
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 指導方法

理想は1つに決めないで移り変わらせる　#317

• 2021.11.16
• ■習慣化

伸び代の大きい部分を確実に伸ばす　#316

• 2021.11.15
• ■こだわり, 考え方

スクワットは膝を前に動かして良い　#315

• 2021.11.14
• ■トレーニング, スクワット

フォーム作りは支える箇所を意識する　#314

• 2021.11.13
• ■こだわり, 指導方法

閾値を超えないように毎日ケアをする　#313

• 2021.11.12
• ■コンディショニング, ストレッチ

スクワットは目的に応じてしゃがむ深さをコントロールする　#312

• 2021.11.11
• ■こだわり, ■トレーニング, スクワット, 考え方