神奈川県藤沢市にあります
フィットネスクラブ
「ティップネス藤沢店」
にてパーソナルトレーニング指導をしております。
腰痛・肩こり・膝痛、ツラい慢性痛を改善して、
その先のアクティブな生活へ導く！
ストレッチ×体幹トレで、
『痛みに悩まない自由に動く身体をつくる
動作改善スペシャリスト』
の木島直輝(きじまなおき)です。
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人生100年時代、シニアになっても背筋が伸びた姿勢で颯爽と歩く〈心身豊かな生活〉を送る為の「痛みなく動ける身体つくり」に貢献する
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ことを目的としたトレーニング指導をしております。
ブログでは、日々のトレーニング指導で考えていることや指導のこだわりを綴っており、
読者の皆様の身体つくりと健康に少しでもお役に立てれば幸いです。
★木島直輝プロフィール
https://kijima-blog.com/kijima-profile/
2022年の目標
明けましておめでとうございます。
2022年、スタートしました！
今日2022年1月1日から、
1年後、
2022年12月31日になった時、
どのような自分になっているか？
イメージは出来ているでしょうか？
もし、出来ていなければ、身体つくりにおいても、目標設定する事をおススメします。
体重〇〇kg(-〇〇kg)、
痛みなく過ごす、
柔軟性を高める、
(前屈で掌が全て床に着くなど)
理想の身体に対して、今思いつく課題を書き出して、今年の目標を決めていきましょう！
目標は、
数値、状態を明確に決めておくと、具体的な行動設定が出来るので、その目標に向けて進み出します。
自信がなくても、想像がつかなくても、少し無理かなと思えていても、
はっきりとした目標設定をしておくと、その実現に近づきますよ。
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木島のパーソナルトレーニングをご希望の方は、
下記よりお申し込みください！
初回体験（60分）は通常の半額でお試しできます！
※お一人様1回限り
（11,000円 ⇨ 5,500円）
