身体つくりは生活を変える事　#383

• 2022.01.21
• ■習慣化

姿勢改善は脳を鍛える　#382

• 2022.01.20
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 考え方

身体の横をストレッチするとキレイな姿勢で歩ける　#381

• 2022.01.19
• ■姿勢, 作り方

身体の動かし方を変えなくては身体は変わらない　#380

• 2022.01.18
• ■こだわり, 指導方法

自分で身体の動かし方を考えられるとトレーニングはもっと楽しくなる　#379

• 2022.01.17
• ■習慣化

筋肉ではなく骨の動きを意識すると痛める事なくトレーニング出来ます　#378

• 2022.01.16
• ■こだわり, ■解決方法, 指導方法, 障害予防

姿勢改善のスクワットは荷重点を安定させてから立つ　#377

• 2022.01.15
• ■トレーニング, ■姿勢, スクワット, 作り方

100%を目指さず止まらない事に取り組む　#376

• 2022.01.14
• ■習慣化, ■解決方法, 障害予防

トレーニングの続け方　#375

• 2022.01.13
• ■習慣化

100のうち1つでも腹落ちすれば身体は変わる　#374

• 2022.01.12
• ■こだわり, ■解決方法, トレーニング効果, 考え方