神奈川県藤沢市にあります
フィットネスクラブ
「ティップネス藤沢店」
にてパーソナルトレーニング指導をしております。
腰痛・肩こり・膝痛、ツラい慢性痛を改善して、
その先のアクティブな生活へ導く！
ストレッチ×体幹トレで、
『痛みに悩まない自由に動く身体をつくる
動作改善スペシャリスト』
の木島直輝(きじまなおき)です。
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人生100年時代、シニアになっても背筋が伸びた姿勢で颯爽と歩く〈心身豊かな生活〉を送る為の「痛みなく動ける身体つくり」に貢献する
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ことを目的としたトレーニング指導をしております。
ブログでは、日々のトレーニング指導で考えていることや指導のこだわりを綴っており、
読者の皆様の身体つくりと健康に少しでもお役に立てれば幸いです。
★木島直輝プロフィール
https://kijima-blog.com/kijima-profile/
Contents
良し悪しが確認出来ない
パーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様達から、
「自分だけでするトレーニングとは全然違う」
と、よくおっしゃってくださいますが、
なぜ違いが生まれるのでしょうか？
パーソナルで指導を受けるのだから当然と言えばそうですが、
一般の人とは違った視点でトレーニングを捉えて、その方法をお伝えするので、
違いが出るわけです。
そして、この違いは自分だけでは分かりません。
料理であれば、食べれば味の違いが確認できるので、
味見をして即、味の調整をすれば美味しい料理が出来上がります。
でもトレーニングは、その良し悪しがその瞬間に分かるものではありません。
効果が分かりづらい
トレーニングは実際にエクササイズをしているその時に、筋肉が付いてくる事はないので、
その効果をタイムリーに確認できません。
なので、効果が分かりづらく、その効果を実感するのは数ヶ月先になり、
その時には、身体の修正をしようとしても1からやり直しとなります。
腕や腿が太くなってしまっても、
背中やお尻が引き締まらなくても、
間違ったトレーニング方法の修正をしなくてはいけない事に気づくには、
先の話となり、時間の浪費が起こってしまいます。
怪我のリスク
時間の浪費だけならまだ良いですが、意図しない身体になってしまった場合、
又は、怪我をしてしまった場合は、
その解決の為に、今まで以上の時間と労力が必要となります。
自己流で知識なくトレーニングをすると、このようなリスクを負う確率が高く、
極めて危険な状況に身を置く事になります。
パーソナルトレーニングを受けておられるお客様が、
指導を受けた時とご自身でのトレーニングの違いを感じられるのは、
今までのトレーニング時の感覚と、パーソナルで行うトレーニングの感覚に、
明らかな違いを感じるから、その瞬間に動きの修正が出来て、
目的に対して正しい方法性を持ったトレーニングとなります。
パーソナルトレーナーは、料理での味見の役割を担っていて、
味がおかしければ、すぐに調整をします。
自己流でトレーニングをしていて、効果を感じない、
それどころか、理想と反対の身体になっていると感じているなら、
正しいトレーニング方法を体験して、違いを実感すると、
トレーニングの大きな可能性に触れる事が出来ますよ。
それでは、また明日！
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木島のパーソナルトレーニングをご希望の方は、
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※お一人様1回限り
（11,000円 ⇨ 5,500円）
