神奈川県藤沢市にあります
フィットネスクラブ
「ティップネス藤沢店」
にてパーソナルトレーニング指導をしております。
腰痛・肩こり・膝痛、ツラい慢性痛を改善して、
その先のアクティブな生活へ導く！
ストレッチ×体幹トレで、
『痛みに悩まない自由に動く身体をつくる
動作改善スペシャリスト』
の木島直輝(きじまなおき)です。
—————————–
人生100年時代、シニアになっても背筋が伸びた姿勢で颯爽と歩く〈心身豊かな生活〉を送る為の「痛みなく動ける身体つくり」に貢献する
—————————–
ことを目的としたトレーニング指導をしております。
ブログでは、日々のトレーニング指導で考えていることや指導のこだわりを綴っており、
読者の皆様の身体つくりと健康に少しでもお役に立てれば幸いです。
★木島直輝プロフィール
https://kijima-blog.com/kijima-profile/
Contents
専門家の種類
身体に関わる専門家は多種多様におります。
自分の状態と(現状)、どうなりたいか(理想)をはっきりと明確化した上で、
そのギャップを埋める為には、何が必要で、どんなステップで進めていくのが最適なのかを、決める事が大切です。
このプランとサポートしてもらう専門家を間違うと、理想の状態になるのは難しくなります。
ではその専門家ですが、
・医師
・理学療法士
・柔道整復師
・鍼灸師
・あん摩マッサージ指圧師
・パーソナルトレーナー
など、
他にもたくさんの専門家がいます。
この中から、自分の問題解決をしてくれる人を選択出来るかどうかで、
その後の身体の状態が決まります。
出来る事出来ない事
専門家は沢山いますが、各々の専門領域があり、万能な人はいません。
医師であっても、彼らは基本的にはトレーニングの専門家ではありませんから、
ボディメイクのアドバイスを医師に求めても、ベストな答えはもらえないでしょう。
しかし、怪我や疾患を患った場合は、まずは医師に診てもらう事が先決です。
(整骨院のような施設は、柔道整復師が殆どですから、医師ではありませんので、診断を下す事は出来ません)
私のようなパーソナルトレーナーであれば、当然ですが、医師のような診断、手術、薬の処方は出来ませんので、
特定された疾患に対する、効果が明確な治療は出来ません。
(脊柱管狭窄症、変形性膝関節症など、器質的な構造の変形がある場合の、根本的な対処は出来ません)
しかし、フィットネスレベルの向上のような身体機能の改善で、身体を強くしていく事が出来ます。
賢く選択する
このように、専門家によって出来る事と出来ない事があり、
その時の状況によって専門家を使い分ける事が、身体を改善させる早道です。
身体が痛いなら医師に診てもらい、必要な治療を受ける。
その後、痛みは軽くなったけど、まだ残る痛みがあるなら、柔道整復師や鍼灸師のような治療家に施術してもらう。
身体の痛みが殆ど気にならなくなったら、また身体が痛まないように、
トレーニングをして怪我の予防をする為に、パーソナルトレーナーのトレーニング指導を受ける。
このように、身体の状態の段階によって専門家を変える事で、
その専門家は専門領域内で最高のパフォーマンスを発揮してくれますから、身体は早く変わります。
専門家を賢く選択して上手に活用すると、理想の身体に最短で近づけますよ。
それでは、また明日！
ーーーーーーーーーーーーー
木島のパーソナルトレーニングをご希望の方は、
下記よりお申し込みください！
初回体験（60分）は通常の半額でお試しできます！
※お一人様1回限り
（11,000円 ⇨ 5,500円）
