身体の横をストレッチするとキレイな姿勢で歩ける　#381

• 2022.01.19
• ■姿勢, 作り方

姿勢改善のスクワットは荷重点を安定させてから立つ　#377

• 2022.01.15
• ■トレーニング, ■姿勢, スクワット, 作り方

体幹トレーニングは支点つくりを意識する　#367

• 2022.01.5
• ■こだわり, ■トレーニング, ■姿勢, 体幹, 作り方, 考え方

キレイに歩くには身体に支点を作る　#360

• 2021.12.29
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 考え方

筋肉を鍛える事ではなくどのような姿勢にしたいかをイメージする　#351

• 2021.12.20
• ■姿勢, 作り方

姿勢をキレイに変えるには骨の動きを意識する　#349

• 2021.12.18
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 考え方

自分の限界値を確認しながら動きをコントロールする　#342

• 2021.12.11
• ■姿勢, 作り方

トレーニングは姿勢から意識する　#320

• 2021.11.19
• ■姿勢, ■解決方法, トレーニングの進め方, 作り方

首を長く保つ事を意識すると体幹に効く　#318

• 2021.11.17
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 指導方法

バックブリッジで股関節で立つ準備をする　#311

• 2021.11.10
• ■トレーニング, ■姿勢, 体幹, 作り方