姿勢改善のスクワットは荷重点を安定させてから立つ　#377

• 2022.01.15
• ■トレーニング, ■姿勢, スクワット, 作り方

体幹トレーニングは支点つくりを意識する　#367

• 2022.01.5
• ■こだわり, ■トレーニング, ■姿勢, 体幹, 作り方, 考え方

キレイに歩くには身体に支点を作る　#360

• 2021.12.29
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 考え方

筋肉を鍛える事ではなくどのような姿勢にしたいかをイメージする　#351

• 2021.12.20
• ■姿勢, 作り方

姿勢をキレイに変えるには骨の動きを意識する　#349

• 2021.12.18
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 考え方

体幹を使って立つ　#347

• 2021.12.16
• ■姿勢, 反り腰, 猫背

肩甲骨を肋骨から解放する　#343

• 2021.12.12
• ■姿勢, 猫背

自分の限界値を確認しながら動きをコントロールする　#342

• 2021.12.11
• ■姿勢, 作り方

本気のキャット&ドッグで背中とお腹を鍛える　#330

• 2021.11.29
• ■コンディショニング, ■姿勢, アクチベート, 反り腰, 猫背

首が楽な姿勢にするには肩甲骨を下げる　#328

• 2021.11.27
• ■姿勢, ■解決方法, 猫背, 障害予防