片脚立ちを安定させるスプリットスクワット　#711

• 2023.04.19
• ■トレーニング, ■姿勢, スクワット, 作り方

反り腰改善は背中を伸ばす　#706

• 2023.03.15
• ■姿勢, 反り腰

プランクは鎖骨を持ち上げる　#703

• 2023.02.22
• ■トレーニング, ■姿勢, ■解決方法, プランク, 反り腰, 腰痛

美しい歩き姿を作る片脚バランスの方法　#702

• 2023.02.15
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 指導方法

反り腰改善は肩を下げる　#697

• 2023.01.11
• ■姿勢, 反り腰

3軸歩行でヒップアップ　#696

• 2023.01.4
• ■こだわり, ■姿勢, 作り方, 考え方

反り腰にはドローイン　#689

• 2022.12.23
• ■姿勢, ■解決方法, ヒップアップ, 反り腰

反り腰改善は股関節の動きを拡げる　#687

• 2022.12.21
• ■姿勢, 反り腰

反り腰には肩甲骨を動かす　#679

• 2022.12.13
• ■姿勢, 反り腰

反り腰改善は開いている肋骨を閉じる　#678

• 2022.12.12
• ■姿勢, 反り腰