神奈川県藤沢市にあります
フィットネスクラブ
「ティップネス藤沢店」
にてパーソナルトレーニング指導をしております。
腰痛・肩こり・膝痛、ツラい慢性痛を改善して、
その先のアクティブな生活へ導く！
ストレッチ×体幹トレで、
『痛みに悩まない自由に動く身体をつくる
動作改善スペシャリスト』
の木島直輝(きじまなおき)です。
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人生100年時代、シニアになっても背筋が伸びた姿勢で颯爽と歩く〈心身豊かな生活〉を送る為の「痛みなく動ける身体つくり」に貢献する
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ことを目的としたトレーニング指導をしております。
ブログでは、日々のトレーニング指導で考えていることや指導のこだわりを綴っており、
読者の皆様の身体つくりと健康に少しでもお役に立てれば幸いです。
★木島直輝プロフィール
https://kijima-blog.com/kijima-profile/
トレーナーは誰でも名乗れる
パーソナルトレーニングジムが乱立し、自分に合ったジムやトレーナーを選ぶ事が、
難しいと感じていらっしゃる方は多いのではないでしょうか？
なぜこんなにもパーソナルトレーナーや、パーソナルトレーニングジムが増えているかと言うと、
その要因として考えられるのは、
トレーナーは誰でも今すぐ名乗れる事でしょう。
専門の教育を受けていない者でも、トレーナーと名乗ればトレーナーになれます。
もう一つ要因として、開業資金が比較的安い事です。
ですから、マンションの一室で営業しているパーソナルジムが多数あります。
これは良い悪いではないですが、
業界への参入のしやすさから沢山の人が流入しているのでしょう。
このような状況なので、勉強もせずに自分の経験だけに近いトレーニング知識で、
パーソナルトレーナーとして活動している人も多いと感じています。
その為、パーソナルトレーニングを受けて怪我をした事例が増えているようです。
先日も耳を疑うような悪質な例を聞きました。
今後、このような名ばかりのパーソナルトレーナーが淘汰される事を強く願っています。
(何か施設開業にあたるルールなど法改正がなければ難しいでしょうけど、一時の収入確保やお金儲けでやっている人は時期にいなくなるでしょう)
万能選手はいない
パーソナルトレーナーと言っても、
ダイエット、ビルドアップ、腰痛改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ、
全てに万能な人はいません。
もちろん身体の構造や動きの仕組みは同じなので、
体力の高め方に大きな違いはありませんが、ある一定レベルを超えると、
対応出来る事と出来ない事が出てきます。
ここで経験値が関わってきます。
実際のお客様の状況・状態は十人十色で、その人に合ったプランや方法で進めないと、成果が出ません。
例えば、スポーツ選手を対象にしているトレーナーが、一般の高齢の方をトレーニングする場合、
負荷設定やエクササイズ、コミュニケーションの取り方は違います。
医者は整形外科、耳鼻咽喉科、脳神経外科、歯科、皮膚科など様々な専門領域によって分かれていますよね。
腰が痛いのに歯医者に行く人はいません。
トレーナーも一緒で、そのトレーナーは何を専門としているのかを確認した方が、
自分の欲しい結果に近づけます。
経歴と客層を聞こう
トレーナーを選ぶ時、トレーナーの資格は殆ど意味を持ちません。
国内のトレーナーの資格は全て民間資格ですから、専門の教育機関で学ばずに数日、数ヶ月で取得できます。
また、体育学部卒も無意味です。
ちなみに私も体育学部卒ですが、体育学部は学科によって違いはありますが、体育を学ぶ機関です。
トレーニングを学ぶ教育機関ではありません。
スポーツ歴も無意味です。
スポーツが上手いのと、トレーニング指導は全く別物です。
大事なのは、そのトレーナーが勉強を続けているかです。
これは、トレーナー自身のトレーニングではありません。
自身の為のトレーニングをしているから指導力がある訳ではありません。
トレーニングの科学を知っていて、それを実践指導に活かせるかがトレーナーの力量です。
それを知るには、その一つとして、
トレーナーの経歴と客層を聞くのが有効だと思っています。
・トレーナーの専門教育機関(専門学校、大学の学部・学科)を卒業しているか？
(もちろん、卒業していても？というトレーナーもいますし、独学で知識豊富な方も多数います)
・どのような仕事をしてきたのか？
・どのような対象のお客様が多いのか？
(年代、性別、トレーニングの目的)
それと、とても大事なのが、
良い事ばかり言っていないか？
トレーナーの出来る範囲がありますので、出来ないものは出来ないです。
例えば、脊柱管狭窄症を治せますか？
と聞いて、治せますというトレーナーがいるなら、
それが医師でなければ、嘘を言っている事になります。
構造的な問題をトレーニングでは根本的に解決出来ません。
また、値段ですが、これは見極めは難しいです。
パーソナルトレーニングは心理的な面も重要なので、
ご自身がそのトレーナーを信頼できるかで、価値を決められるのが良いと思います。
どんな業種でもそうですが、信頼できる人に出会うのは中々確率が低いと感じていますので、
あなたが信頼できるトレーナーが現れたら、大きな出会いだと思います。
パーソナルトレーナーは今沢山いますので、その選び方は慎重にされる事が、
成果はもちろん、ご自身の身を守る為にも重要ですよ。
それでは、また明日！
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腰痛を改善して、
「痛みなく動ける身体」を作りたい！
と思っていて、
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（11,000円 ⇨5,500円）
