神奈川県藤沢市にあります
フィットネスクラブ
「ティップネス藤沢店」
にてパーソナルトレーニング指導をしております。
腰痛・肩こり・膝痛、ツラい慢性痛を改善して、
その先のアクティブな生活へ導く！
ストレッチ×体幹トレで、
『痛みに悩まない自由に動く身体をつくる
動作改善スペシャリスト』
の木島直輝(きじまなおき)です。
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人生100年時代、シニアになっても背筋が伸びた姿勢で颯爽と歩く〈心身豊かな生活〉を送る為の「痛みなく動ける身体つくり」に貢献する
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ことを目的としたトレーニング指導をしております。
ブログでは、日々のトレーニング指導で考えていることや指導のこだわりを綴っており、
読者の皆様の身体つくりと健康に少しでもお役に立てれば幸いです。
★木島直輝プロフィール
https://kijima-blog.com/kijima-profile/
洋服の形
スタイルアップして洋服を着こなしたい！
その為の身体の作り方で考えるべき事に、洋服の形があります。
着こなす洋服について知らなければ、どのような身体にしていくかが決定出来ないからです。
着たい洋服に合う身体、各種スポーツに合う身体、ボディビルダーのような筋肉の太い身体、
などなど、
それぞれの目指す身体によって、作り方は変わります。
ですから、着たい洋服の形を理解する事は重要で、
バスト、ウェスト、ヒップ、アームホール、腿周囲、股上など、
どんな形とサイズなのかを確かめましょう。
洋服に身体を合わせる
洋服というのは一種の器と捉えています。
器なので、身体が器に収まりきらないなら着れないし、
器に対して小さいと、器の良さを引き出せません。
そして、器の形に身体を合わせないと、サイズが合っていても本来の器の美しさを表現出来ません。
とは言え、洋服は人間が着られるように出来ていますから、
基本的な人間の骨格に適合します。
バストアップとヒップアップ
正常な姿勢では、肋骨は上向き、骨盤は前方に傾いていますので、
バストアップとヒップアップの状態となります。
なので、洋服を着こなすには、正常な姿勢作りが必須であり、
背中を引き締めてバストアップさせ、
臀部に適度に筋肉のあるヒップアップしたスタイルが不可欠と考えています。
洋服という器に、バストアップ・ヒップアップした身体を当て込むと、
キレイに器にはまり、洋服の形が損なわれる事なく、本来の美しさや機能が発揮されます。
洋服を着こなしたいなら、身体に洋服を合わすのではなく、
着たい洋服に身体を合わせるトレーニングをする事を考慮すると、
望む結果が得られると思いますよ。
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