神奈川県藤沢市にあります
フィットネスクラブ
「ティップネス藤沢店」
にてパーソナルトレーニング指導をしております。
腰痛・肩こり・膝痛、ツラい慢性痛を改善して、
その先のアクティブな生活へ導く！
ストレッチ×体幹トレで、
『痛みに悩まない自由に動く身体をつくる
動作改善スペシャリスト』
の木島直輝(きじまなおき)です。
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人生100年時代、シニアになっても背筋が伸びた姿勢で颯爽と歩く〈心身豊かな生活〉を送る為の「痛みなく動ける身体つくり」に貢献する
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ことを目的としたトレーニング指導をしております。
ブログでは、日々のトレーニング指導で考えていることや指導のこだわりを綴っており、
読者の皆様の身体つくりと健康に少しでもお役に立てれば幸いです。
★木島直輝プロフィール
https://kijima-blog.com/kijima-profile/
努力をするから動ける
自分の周りに、スリムでスタイルの良い方や、スポーツや運動が上手な方っていますよね？
その方達がなぜその身体でいられるのか？
それは、体質とか才能ではありません。
努力の成果です。
出来ない事があったり、衰えを感じたり、もっと体力を付けたいと思ったり、もっと上手くなりたいと願ったり、
そんな想いを想いのままにせずに努力をした結果が、
いくつになっても、引き締まって動ける身体となります。
自分を躾ける
その努力は、時間、労力、お金といった自己投資です。
キレのある身体を作り保つ為に、
トレーニングの時間を作って、
苦しいトレーニングをして、
その環境に身を置く為に、ジムやパーソナルトレーニング、サプリメントなど、
投資を続けます。
この投資自体が、自分を躾ける行動そのものとなり、
自分を律して、理想の身体である為の生活習慣を送る礎となります。
自分を躾け教養のある方は、とても明るくポジティブで素敵です。
なりたい自分になる為の、やるべき事をどれだけ出来るかで、
外見も中身も変わるのでしょう。
どんな自分で在りたいのか
身体つくりは、
どんな自分で在りたいのか？
この定義作りからスタートします。
ゴールを設定しない限り、そこに至るプロセスを構築する事は出来ないからです。
痩せたい、筋肉を付けたい、腰痛をなくしたい、姿勢を良くしたい、
これらは手段なはずで、
なぜそうしたいのか？
その先の、理想の自分をイメージして、努力を重ねていくから、
ゴールに辿り着けるはずです。
キレイで動ける身体でいるには、
トレーニングや食事管理、生活全般の規律といった
努力は不可欠です。
正しい努力は必ず実を結びますよ。
それでは、また明日！
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腰痛を改善して、
「痛みなく動ける身体」を作りたい！
と思っていて、
木島のパーソナルトレーニングをご希望の方は、
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※お一人様1回限り
（11,000円 ⇨ 5,500円）
