週1時間で身体は変わらない

 

パーソナルトレーナーの仕事は、

お客様を願う自分、理想の自分になる為の

「行動変容」をさせる事と考えています。

パーソナルレッスンを通して、その行動をしようと思う「思考」が切り替わり、行動の積み重ねによって「嗜好性」が変化して、行動が「習慣化」する事で「行動変容」がなされ、それまでの過程や行動変容後の生活の表れとして、身体が変わっていきます。

 

どのような生活を送るかで身体は変わりますので、可逆性の性質を持つ人間の身体が、1日24時間、1週間168時間の内、週1、2時間のトレーニングで身体が変わる事は考えにくいです。

 

短期成果型ジムで2ヶ月のトレーニングでダイエットが成功するのは、筋トレと糖質制限のおかげではなく、それらは方法の1つというだけであって、強制的行動変容を起こさせるからだと思います。

 

ですから、パーソナルトレーナーの仕事の本質は、トレーニング指導や施術ではなく、願う身体になる為の行動の習慣化、すなわち行動変容をさせる事であるので、アドバイスを聞き入れて頂く為の、お客様とのコミュニケーションの取り方が最重要と思っています。

 

 

トレーナーと占い師

 

パーソナルトレーナーと言うのは、お客様を行動変容させる事とお話ししましたが、似通った職業として、コンサルタントや占い師があります。

 

力のあるコンサルタントや占い師の方は、お客様へ在るべき方向を示し、取るべき行動のヒントを与え、心を落ち着かせて視点を高めてくれて、何か動きたくてたまらない気持ちにさせるので、今までの思考と行動を変えてくれます。

 

他人の脳にアクセスして中身を書き換えてしまうのですから、このような方達はすごいわけですが、

話を聞き入れてもらうには、実物のような可視化したツールがあった方がイメージも湧きやすく説得力が増すので、脳へアクセスする為の仲介物として、言葉を文章化したり、タロットカードを使ったりして(占い方法は全然詳しくないのでよく分かりませんが)、情報を送り込む仕掛けをされていると思います。

 

トレーナーも同様に、トレーニング指導やストレッチ施術で即時的身体変化を与えて効果実感をして頂く事で、身体が望む方向へ向上する可能性を強く感じてもらいます。

 

ですから、トレーニング指導やストレッチ施術は行動変容の手段の１つに過ぎないものです。

 

もちろん、その手段で身体が楽になったり動作習得によるトレーニングスキルの向上が見込めますので、そのものの価値はありますし、トレーナーとしての技術の１つですからそれらを高める努力は不可欠です。

 

 

モチベーターである

 

このように、パーソナルトレーナーは行動変容をさせる事がお客様への大きな価値提供となるのですが、

先程コミュニケーションと言いましたが、どのようにしてお客様の行動を促すのかが非常に難しい仕事です。

 

運動を定期的にしたり、食事内容を変更するのは大きなストレスで、行動を阻害する要因です。

 

やらなきゃ身体が変わらないのに、その為の行動そのものがいく手を阻む存在になるので、

いかにしてやる気を引き出すか、そのやる気を維持するかが、トレーナーの最も大事な仕事で、仕事の本質と考えています。

 

よって、パーソナルトレーナーはモチベーターであると思っています。

 

どれだけお客様の事を気にかけて、目的・目標達成をお客様以上に信じて諦めずに、出来る事を探ってチャレンジを応援して、知識と技術を総動員して変われる可能性を指し示す事で、

また明日も身体作りを頑張ろうと思う、心の燃料を注入するガソリンスタンドのような存在であるのがパーソナルトレーナーです。

 

パーソナルレッスンは、キツくて辛いトレーニングを受ける時間ではなく、

やる気が自然と高まる時間として受けてくださると、より早く願う自分に近づけるはずですよ。